Diseño sin título(1).png

Sueño saludable

No dormir lo suficiente puede traer consecuencias como...

  • Menos productividad

  • Accidentes laborales

  • Concentración de toxinas relacionadas con el

  • Alzheimer

  • Estrés

  • Cáncer

  • Obesidad

Curso en línea:

 

Aprende a solucionar tu problema del sueño

de forma práctica y natural.

Conoce técnicas de manejo emocional, plan alimenticio y ejercicios.

Diseño sin título(2).png

Sueño saludable

Da play y descubre cómo vas a mejorar tu calidad de sueño de forma práctica y con bases científicas

Este curso es ideal para ti si...

Al acostarte, tu mente sigue activa y no logras dormir

 

Pasas el día con sueño o te gustaría sentirte con más vitalidad.

Te despiertas durante la noche o con la sensación de no haber descansado lo suficiente.

Quieres descansar mejor para estar más saludable, con más energía y mejorar tu calidad de vida.

ccMesa de trabajo 2_0.25x.png
¿Qué incluye este curso?

3 Sesiones en vivo con un total de 2 horas.

19 de Noviembre

6 a 7 pm:

Comprenderás las bases científicas del sueño saludable con cortometrajes y tests

Aprenderás una técnica de manejo emocional en 8 pasos

26 de Noviembre

6 a 6:30 pm:

3 de Diciembre

6 a 6:30 pm:

Determinar avances y establecer metas en cuanto a:

Revisar dudas y verificar avances

alimentos,

ejercicios,

manejo emocional,

entorno,

horarios.

Sin_título.png
logo-sebaj-web.png
WhatsApp Image 2021-08-13 at 18.24_edited.jpg

Imparte: Norma Lilia Gutierrez Zamora

Es instructora certificada por CONOCER a nivel nacional. 

Mentora y capacitadora en desarrollo humano, inteligencias múltiples, capacidad emocional, competencias de gestión y liderazgo.

Ha trabajado con empresas como Procter & Gamble, Pirelli, Aeroméxico, entre otras y en el sector público.

ccMesa de trabajo 1_0.25x.png
ccMesa de trabajo 3_0.25x.png
ccMesa de trabajo 4_0.25x.png
Mar en calma
¡Quiero asistir al curso, Inscribirme!
arrow&v
Quiero asistir en otra fecha
Elige un artículo ($)
  • Facebook
  • YouTube

¡Gracias por tu mensaje!